Clarify Me - pierwszy poziom kuracji

Drogie moje, wczoraj miałyście okazję poznać innowacyjną kurację Cleanse Me. Dziś chcę Wam nieco więcej opowiedzieć o pierwszym poziomie - Clarify Me, który mam okazję testować. Na początek powiem, że sięgając po kurację Cleanse Me - warto jest się odpowiednio przygotować. Na kilka dni przed należy wycofać z menu: kawę, cukier, mięso i nabiał. A jadłospis wzbogacić o świeże owoce, warzywa i zieleninę do każdego posiłku. Codziennie rano należy sięgać po filtrowaną wodę o pokojowej temperaturze. Można dodać odrobinę wyciśniętej cytryny, która wykazuje właściwości nawilżające i alkalizujące przez co, zmusza organizm do aktywności. 

Przed rozpoczęciem kuracji należy:

3 dni przed - wyeliminować mięso na rzecz ryby gotowanej na parze z warzywami i sałatą.

2 dni przed - Wprowadzić do menu zielone sałatki. Opcjonalnie można wzbogacić je niewielką ilością brązowego ryżu.

1 dzień przed - jeść surowe lub lekko gotowane na parze warzywa np. szpinak, brokuły. Nie wskazane jest sięganie po warzywa bogate w skrobię: marchew, buraki, dynia itp. Można za to jeść surowe sałatki z zielonymi warzywami.

Zdjęcie: Źródło

W trakcie kuracji 

Od momentu rozpoczęcia kuracji Cleanse Me należy pić soki zgodnie z numeracją umieszczoną na butelkach, tak często jak to jest potrzebne. Sugeruje się by stosować około godzinną przerwę pomiędzy napojami a ostatni spożyć na dwie godziny przed snem. Soki wbrew pozorom należy "ŻUĆ", by ułatwić ich trawienie poprzez zmieszanie z enzymami trawiennymi w ustach.Podczas trwania kuracji należy nawadniać organizm jak największą ilością wody, herbaty ziołowej lub zielonej pomiędzy każdą butelką soku. Dodatkowo wskazane jest sięganie po co najmniej 340 ml przefiltrowanej wody pomiędzy kolejnymi porcjami.

Po zakończeniu kuracji

Należy przede wszystkim spożywać owoce ( pierwszego dnia ). Następnie dodaje się sałatki i warzywa gotowane na parze ( drugiego dnia ), rośliny strączkowe ( trzeciego dnia) a na sam koniec pozostawić sobie mięso oraz nabiał.

Czego można się spodziewać podczas procesu oczyszczania?

Otóż, każdy z nas jest inny więc w różny sposób możemy reagować na proces oczyszczania. Wśród objawów towarzyszących nam podczas detoksykacji mogą pojawić się m.in.:mnóstwo energii, bóle głowy, zaparcia/ biegunki, wykwity skórne, wysypka/pokrzywka, suchość w ustach, nudności, zmęczenie, bezsenność, wyciek z nosa, zwiększony popęd seksualny, poczucie spokoju. 

To było by pokrótce o tym, jak się do procesu oczyszczania przygotować, jak przetrwać podczas kuracji, powrócić do normalnego trybu życia i czego się spodziewać podczas procesu detoksykacji. Nadeszła więc odpowiednia pora by opowiedzieć Wam o stosowanej przeze mnie kuracji Clarify Me. Te z Was, które śledzą mojego bloga wiedzą, że jest to pierwszy krok do oczyszczenia.

Kluczowe podczas trwania diety jest dbanie o to, by przechowywać butelki w lodówce. Pozwoli im to zachować walory. Soki należy pić w temperaturze pokojowej, wyjmując je z lodówki na godzinę przed wypiciem. Bezpośrednio przed spożyciem - wstrząsnąć. 

Kuracja Clarify Me składa się z 6 butelek. 

Pierwsza z nich to napój - iLemonade. Składa się on z wody źródlanej, naturalnej cytryny, naturalnego nektaru z agawy oraz pieprzu cayenne.  Zawarta w napoju kapsaicyna ma działać pobudzająco na przemianę materii. Przyczynia się do wzrostu termogenzey i pobudzenia metabolizmu tkanki tłuszczowej.

Cytryna znana jest ze swoich właściwości alkalizujących - dzięki czemu usuwa nadmiar kwasów z organizmu ( eliminuje zakwaszenie organizmu). Zawarta w niej witamina C wpływa na tworzenie kolagenu w skórze, pomaga przywrócić jędrność i gładkość. Dodatkowo utrzymuje odporność organizmu. 

Agawa korzystnie wpływa na trawienie. Prawidłowe trawienie bowiem jest podstawą prawidłowej detoksykacji organizmu.

Drugi napój oraz czwarty- iGreeen w swoim składzie zawiera sałatę rzymską, zielone jabłko, seler naciowy, ogórek, szpinak i cytrynę. Jest to więc zielony sok oczyszczający i odkwaszający, który wykazuje działanie bakteriobójcze oraz ma dobroczynny wpływ w okresie przeziębień i infekcji. Dodatkowo działa odkwaszająco i poprawia trawienie. 

Liście sałaty są źródłem witaminy B, E i C oraz wielu składników mineralnych takich jak mangan, potas, żelazo, magnez. Z kolei szpinak, seler naciowy i ogórek obfitują w witaminę E, żelazo, magnez oraz chlorofil. Zielone jabłko zawiera błonnik i przeciwutleniacze a cytryna - solidną dawkę wit. C.

Trzeci napój - iMilk składa się z naturalnego nerkowca, wody źródlanej, naturalnego syropu z agawy, cynamonu, ekstraktu z wanilii i szczypty naturalnej wanilii. 

Orzechy nerkowca wykazują najmniejszą wartość kaloryczną pośród orzechów jadalnych. Zawierają ok. 18 % białka, do tego magnez, fosfor, cynk i żelazo. Zawarty w nich tłuszcz pozwala zapanować nad poziomem " złego cholesterolu".

Cynamon stabilizuje poziom glukozy i stymuluje trawienie. Dostarcza dużą dawkę manganu. Zawiera śladowe ilości wapnia, witaminy B, żelaza i witaminy K. 

Wanilia działa pobudzająco i pomaga w stanach depresyjnych i zaburzeniach równowagi nerwowej.

Piąty napój - iYellow w swoim składzie zawiera naturalny ananas, jabłko oraz miętę. Sok ten jest źródłem enzymów trawiennych, przeciwutleniaczy, witamin i minerałów. 

Ananas jest bogaty w witaminę C, kwas foliowy, miedź, mangan, witaminy z grupy B i enzym o nazwie bromelaina. Jabłko to źródło przeciwutleniaczy a mięta zawiera witaminy A i C, witaminy z grupy B oraz żelazo.

Szósty napój - iRed - z marchwią burakiem, cytryną, jabłkiem oraz imbirem.

Imbir podobnie jak pieprz cayenne wspomaga termogenezę. Dodatkowo imbir ma właściwości rozgrzewające, dlatego stosowany jest w okresie przeziębień. Może być również pomocny przy problemach z koncentracją.

Jabłko jest nieocenionym źródłem błonnika. Wpływa na prawidłową perystaltykę jelit. Wspomaga usuwanie " złego " cholesterolu.

Buraki zawierają kwas foliowy, tak ważny w przypadku młodych kobiet planujących macierzyństwo. Mimo śladowych ilości żelaza działają one krwiotwórczo i od wieków stosowane są u osób dotkniętych anemią. Zawartość cytryny w soku ze względu na witaminę C wspomaga układ krwiotwórczy i prawidłowe wchłanianie żelaza.

Marchew to przede wszystkim wiele błonnika, minerałów i witamin. Zawarty w niej beta- karoten jest naturalnym źródłem witaminy A. Dodatkowo zawiera fosfor, kwas foliowy, molibden, mangan, fosfor, potas oraz witaminy C i K. Marchew polecana jest dla osób niedożywionych a także dodatkowo chroni przed cukrzycą typu II.

Cytryna to przede wszystkim źródło witaminy C. Cytryna ma właściwości alkalizujące organizm - usuwa nadmiar kwasów z organizmu.


Tak wygląda kuracja sokowa. Każdy z tych napoi ma oryginalny smak i dominuje w nim jakiś składnik. Mnie samej chyba najbardziej do gustu przypadł iYellow - składający się z jabłka, ananasa oraz mięty.

Jeśli jesteście ciekawe jak one smakują zapraszam do sklepu: Cleanse Me. 

Koszt zakupu kuracji jednodniowej wynosi 189 zł, trzydniowej - 469 zł a pięciodniowej - 779 zł.